Introduksjon
- Aktiverer den store strekkmuskulaturen i beina, samt stabiliseringsmuskulatur i rygg
- En av tre konkurranseløft i idretten styrkeløft
- Knebøy vil forbedre spenst og hurtighet og er derfor en essensiell øvelse for en rekke idretter
- Kanskje den viktigste øvelsen for forbedret funksjon hos eldre
- Stor belastning på ryggsøylen - god teknikk er essensielt
- Det finnes en rekke ulike varianter